ウルトラウォーキングの練習
通勤を利用して、雨じゃない日は欠かさずウォーキング
当初は、７ｋｍ/ｈ程度でしたが、今は、８ｋｍ/ｈで普通に通勤出来ています。
会社にはシャワー室が有って超爽快！
土日は、２５ｋｍ ｘ ２日 を基本に＋αで
平均７．４ｋｍ/ｈ でウォーキング出来る様に成りました。
これが正しいウルトラウォーキングの練習方法かは知りませんが、毎月３００km はキープしています。
ウォーキングを始めて３年
体重も今は、６０ｋｇ前後 ＢＭＩも２１．５％ 体脂肪率も ２１．６％
大学の現役アスリート時代とほぼ同じ数値まで来ました。
ウォーキングの最大の魅力は、故障が非常に少なくて毎日続けられる事！
マラソン時代は、故障で何週間も走れず、ストレスが凄かった。
そう考えると、体へのダメージも少なく １人で考える時間 が有って、ストレス因子が通勤で汗と共に流れて、心の潤い には最高！なスポーツです。
そろそろ鉛バッテリーからリチウムイオンバッテリーへ交換しないといけない。
チワワのソル君も家族に加わってエアコン付けっ放しが必要
とても自分で施工する時間的余裕も無く、
施工してくれるShopさんご存じの方居られませんか！
バッテリーは、６００Ah以上
走行充電は、Renogy DCC50S
ソーラーパネルは、７００w以上
こんな仕様を考えています。
施工していただけるShopさん教えて下さい。
